可乐福利app湖南省教育局第三,极目£¬就是眺望远方。当我们看电视看手机时间很长,眼睛感觉到疲劳的时候£¬可以来到视野开阔的地方£¬如果家里的楼层比较宝宝好久没C你了(绮罗)最新章节高,可以站在阳台上,或者选择一个环境优美的公园,我们先奔跑吧黄河篇免费观看完整眺望眼睛能看到最远的地方,一般为1-2公里外,然后一边调整呼吸£¬一边慢慢把视线聚焦的范围逐渐拉近,越来越近£¬最终到达身前大概1尺的距离£¬再从近向远£¬看到最远的地方£¬循环10次左右£¬整个过程越慢越好,可以改善眼睛调节视力的能力,对于经常长时间写字读书的小孩子,可以预防近视的发生。
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