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包粽(粽)子用的米还多了紫(紫)米、黑(黑)米等(等)这三样都是难消化的食物，混在一(一)起吃(吃)加重(重)胃(胃)肠道负担;另(另)外，油炸菜角、麻叶(葉)是(是)高热量(量)食物(物)，而夏天天气(氣)炎热(熱)，身体热(熱)量不易外散(散)，吃(吃)太(太)多(多)高热量(量)食(食)物(物)，可能导(導)致(致)中暑。2、不能和(和)高盐菜(菜)肴一起吃(吃)粽子的内(內)馅事先(先)就已(已)先腌(腌)制(制)过(過)或拌炒过，钠(鈉)含量属于较高的食物，食用时应避(避)免(免)再(再)沾佐料(料)，如酱(醬)油膏、甜辣酱等，以免造成(成)盐份摄取过多的情(情)形，不但对(對)于高血(血)压及(及)肾脏病的患者，会加(加)重(重)身体的(的)负担，对于减重民众，容易(易)造(造)成下半身(身)水分滞(滯)留而影(影)响代(代)谢，降(降)低减(減)重效能(能)。多(多)种米料。粽子在海外(外)也深受外(外)国人的喜爱。一(一)些国家还在(在)粽子中融入(入)本国元素，使(使)其(其)更(更)加(加)多(多)元化(化)。譬如，日(日)本(本)人用磨碎(碎)的(的)米粉为(爲)粽(粽)子原料(料)，缅甸人用香(香)美(美)国式禁忌(忌)矿(礦)桥矿超棒第(第)一(一)蕉(蕉)和(和)椰蓉做粽馅(餡)，泰国人包(包)粽子(子)前用椰汁浸泡(泡)糯米等(等)。各国的粽(粽)子也形(形)态各(各)异(異)，艺术(術)感十足，如日(日)本粽子呈圆锥形，越(越)南(南)甜粽为菱形，菲律(律)宾(賓)粽子娘子韩(韓)国电影免费(費)观看全集(集)是长(長)条形，新加坡的花(花)汁粽(粽)子只有鸡蛋大小等(等)。