2.勿與冷飲一

同食用時下各種冷飲搭配的粽附近人免費約此外，睡前兩小時最好別吃粽子。盡管醫生提醒粽子不宜多吃，但只需把握好訣竅，美味與健康其實能夠兼得。例如重視高纖：粽子中的糯米所需消化時間較長，胃腸排空需時較久，容易形成胃酸過多、腹脹或肚子悶痛等消化不良的症狀，若主料能以部分雜糧米、紅豆、薏仁、山藥、芋頭或紅薯取代，不僅能添加纖維質含量，減輕腸胃擔負，更有益于健康。軟件子、冰激淩粽子、生冷粽子等因口感涼爽，受到人們的喜愛。專家認爲，加了油脂、肉、蛋黃的粽子不宜冷吃，對于消化能力差的人尤其要注意。食用冰箱裏剛拿出的粽子，因其生冷、偏硬，對有胃病的人來說並非明智之舉，所以最好取出來後，充分加熱變軟後再食用。

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