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西兰花(huā)是大(dà)家(jiā)很(hěn)熟悉的蔬(shū)菜(cài)，平时一定要多吃，这里推(tuī)荐减肥(féi)人群(qún)千万不(bù)能错(cuò)过，因为西兰花含有丰(fēng)富的膳食纤维蝴蝶秀直播(bō)、胡萝卜(bo)素(sù)等等(děng)，吃西兰花能促(cù)进肠胃蠕(rú)动，具有很(hěn)好的减肥功效(xiào)，除尚(shàng)琪说：“我家炒菜都控制油温。但有(yǒu)的人要用油煸、炸，实际(jì)上，‘事情做(zuò)到极致’并(bìng)没有错。我建议(yì)，在家里最好不要用(yòng)煸、炸这些烹饪方法。谁(shuí)要吃这(zhè)类菜，可(kě)去外边的餐馆吃。类似(shì)干煸豆角(jiǎo)这种烧法，对油品和室内环境的破坏(huài)很大(dà)，不利于(yú)健(jiàn)康(kāng)。”燃气灶(zào)废气(qì)容(róng)易(yì)被忽(hū)略(lüè)。此之外(wài)，每天(tiān)吃(chī)西兰花还有很多你想不到的好处。减肥西兰花(huā)富含(hán)膳食纤(xiān)维，有益消化，防止便妖女(nǚ)app软(ruǎn)件下(xià)载秘，降(jiàng)低(dī)血糖，防(fáng)止过(guò)量饮食，进而达到减肥的目的。