blackedcomvideo黑人很多女性一个人在家的时候,有开着灯睡觉的习惯。但怀孕以后,同城交友下载安装开灯睡觉会影响孕妇入睡。怀孕期间,玩洽app视频聊天夜间睡眠不应少于8小时。人的睡眠有深睡眠和浅睡眠,大约90分钟转换1次。当转到浅睡眠的时候,开灯睡觉就会刺激孕妇,导致孕妇经常清醒过来。这样,8小时的睡眠时间里要醒来4-5次,即影响睡眠时间,也影响睡眠质量。
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