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3、装饰横梁很多人在跑步(bù)时总(zǒng)是沉浸在自己的世界里，低头往前冲，完全不环顾(gù)周围。影响心肺的(de)同时(shí)，容易带(dài)来疲劳(láo)感。最高效的跑步方式是将头、颈(jǐng)、肩挺直(zhí)，抬头(tóu)平视前方。开跑前，深呼吸放松，让肺部(bù)处(chù)于一(yī)种高效的状态(tài)，呼气后，仍保持(chí)吐气(qì)前上体姿势(shì)不变。同(tóng)时，迈步时让大腿带动小腿，采用“小快(kuài)步(bù)”增加双腿运(yùn)动频率，这样前倾(qīng)奔跑时，才能减(jiǎn)轻(qīng)重力的影(yǐng)响(xiǎng)，有益于活(huó)跃心肺功能。其实一般只要横梁(liáng)不在头顶上就(jiù)是没事的，比(bǐ)如(rú)不能在沙发上，不(bù)能在(zài)床头(tóu)上，但是有(yǒu)的(de)业主感觉即便不在头顶上，也不好看(kàn)，那么我们(men)也可(kě)以考虑(lǜ)装饰一(yī)下(xià)横梁。比(bǐ)
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