芹菜炒肉食材：五花肉150克，芹菜400克，蔥姜蒜少

許調料：鹽1克，味精雞精各1克，胡椒粉十三香少許，一品鮮醬油2克，老抽少許 做法：1.五花肉切片備用，芹菜洗淨切片備用，蔥姜蒜切成沫2.鍋中加入少許的油現把五花肉片炒熟備用3.鍋中加尤其是細菌性痢疾、流行性感冒和中暑等疾病。《內經》說“此夏氣之應，養長之道也。逆之則傷心，秋爲痎瘧，冬至重病”。所以炎熱夏天更應注意保健。1.不喝生水、不吃不潔淨的食品，飯前便後要洗淨手。尤其是中老年朋友們應多喝白開水，白開水的作用遠遠大于其他飲料，並且降溫效果也很好。入少許的油，在把蔥姜蒜炒香放入芹菜炒幾下加入調料翻炒，倒入炒好的五花肉片繼續翻炒幾下即可黃瓜炒雞蛋 食材：黃瓜500克，雞蛋5個，蔥蒜調料：食鹽1克，雞精1克，胡椒粉少許，香油少許，色拉油少許做法：1.黃瓜切成片，雞蛋打好備用2.鍋中加入色拉油，熱鍋涼油把雞蛋炒熟備用3.鍋內留少量的油把黃瓜片炒幾下加入調料翻炒，把黃瓜炒制6成熟時倒入炒好的雞蛋在翻炒幾下即可，出鍋淋上香油黑木耳炒肉 食材：幹木耳1兩，五花肉200克，蔥姜蒜，小米椒調料：蚝油2克，味精雞精各2克，蒸魚豉油2克，一品鮮2克做法：1.幹木耳用清水泡30分鍾左右備用，五花肉切成片備用​?​2.鍋中加入清水把泡好的木耳煮一下倒出來備用3.鍋中加入色拉油把蔥姜蒜炒香，放入五花肉片炒熟，在把小米椒炒幾下放入木耳炒幾下，加入調料翻炒幾下即可酸辣土豆絲食材：土豆500克，蔥姜蒜調料：食鹽1克，味精雞精各1克，一品鮮醬油2克，米醋5克做法：1.土豆去皮切成絲備用，蔥姜蒜切成沫備用2.把切好的土豆絲用清水沖洗幹淨，多洗幾遍把土豆裏面的澱粉洗淨備用3.鍋中加入清水現把土豆絲煮一下，水燒開煮30秒左右倒出來備用4.鍋中加入少許的澤村玲子中文字幕在線油把蔥姜蒜幹辣椒炒香，在放入土豆絲翻炒，然後加入調料在翻炒幾下即可 。

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