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10下以内力(力)竭），建有些(些)同(同)学不(不)明白这个道理，他们写(寫)记叙(敘)文，不用描写和(和)适(適)当的议(議)论(論)、抒情；他们(們)写议论(論)文，不(不)用事例(例)来(來)佐(佐)证(證)自己的观点；他(他)们写散(散)文(文)，不写(寫)景，不叙事(事)，结果文章(章)毫无(無)生气、呆(呆)板沉闷(悶)，而(而)且(且)影(影)响主题的表现。因此，文(文)章大(大)多被(被)判(判)到中等及以下之(之)列(列)，那(那)么，我们(們)应该怎(怎)么(麽)做呢？（1）我(我)们应该认识到，优(優)秀文(文)章大多是(是)综合运用各种表达方式的(的)产物，单独运用某(某)一(一)种(種)手法很(很)难写出出众(衆)的作(作)文。议吸饱气后(後)全程憋气动作完(完)成(成)后站定(定)再把气吐掉。憋(憋)气时(時)由(由)于体腔内部(部)压(壓)力(力)上升，初学者、运动经(經)验少(少)及有心(心)血(血)管问题的人可能(能)会头晕，可以先(先)将(將)重量(量)放轻(輕)直到不会(會)头晕且能动作正确(確)地(地)重复做(做)10次以上再增加重(重)量。