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由(y車u)于(y迆)工作(zuò)压力大以(yǐ)及应酬的(de)需要,不(bù)少人还是要吃宵夜(yè),提醒需要鲜花直播app官方免费(fèi)下载(z角i)注(zhù)意以下几(jǐ)点ㄩ1.如果要吃宵(xiāo)夜,因为进攻(g身ng)对于速度﹜体能(néng)、身体协调(diào)性和爆发(f芋)力非常重要,这(zh豕)会影(y走ng)响(xi見ng)到个(g豕)人的进攻(g身ng)状态和效率。最典型的(de)案例就是韦德ㄛ他在(zài)2014-15赛季,也就是他33岁的(de)时候开始出现了比较明(m赤ng)显的下(xi角)滑。不过(guò)防守球员(yu芍n)的寿命要更长一些(xi言)ㄛ一般达到35岁(suì)左右,因为他们(men)不需要承担主要的进攻重任,专注(zhù)放在防守端上即可。尽量跳过(guò)高热量﹜高油脂难(nán)消化的食(shí)物ㄗ如(r迆)烧烤ㄘ,吃也要少(shǎo)量;2.吃完可以适(sh足)量运(y迄n)动ㄛ帮(b芋ng)助消化;3.吃完宵(xi芋o)夜不要(y角o)马上躺(t見ng)下休息;4.和烧烤相比(bǐ),面食(shí)、粥、水果等更健康˙天干天干啦夜天天(ti芋n)喷水5.如果(gu辛)不能避免熬(芍o)夜ㄛ第二天可以(y走)晚起(q走)ㄛ保证一天(ti芋n)6~8小时睡眠﹝