3、菠菜粳米粥辣椒具有美容養顔、減肥、活血、光滑皮膚、抗衰老、散寒、助消化、健胃消食、熱性、歸脾經、利肺等功效。辣椒固然營養豐富，但這類人不宜食用：1、患熱性病少食2、潰瘍病忌食3、慢性胃腸病忌食4、痔瘡忌食5、皮炎忌食6、結核少食7、慢性支氣管炎少食8、高血壓患者少食你知道了嗎？希望你能在文章下面評論支持小編，你的一個評論小編工資漲2毛。取新鮮菠菜200克，粳米30克。先煮粳米粥，將熟，入菠菜，見沸即熟，然後喝粥。菠菜含有大量的植物粗纖維，具有促進腸道蠕動的作用，利于排便，且能促進胰腺分泌，幫助鬥破蒼穹txt

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