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所以面部爱出油，其根本原因在于肝肾问题，而非脾胃引起的湿气重¡£既然找到了根本原因£¬那么调理主要就是针对肝肾了¡£1¡¢饮食清淡，忌烟酒，作息规律£¬不熬夜¡£这样做都是为了养苏宁的训练不仅保持高强度，而且训练方式也花样百出，这也可以防止球员感到枯燥¡£这次训练中£¬中前场球员需要拉着一个20斤的杠铃片进行启动和带球£¬并最终完成射门£¬这是为了锻炼球员的爆发力和启动加速能力¡£后场人员则是穿上20斤负重背心£¬进行变向跑和起跳顶球训练。肝肾¡£2¡¢用枸杞菊花泡水喝。枸杞补肾£¬菊花清肝，对肝肾很好好处。有面部爱白洁的性生活出油的，不妨从这2方面去试试£¬反正小编就是这样调整的£¬效果很不错£¡

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