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助睡眠的作用。例如(rú)热水熏(xūn)浴双脚，用(yòng)温热毛巾(jīn)，放在头顶部(bù)百会穴进(jìn)行热敷，持续热敷数分钟，当(dāng)然夏天热敷温(wēn)度(dù)要(yào)适(shì)当进行调节。