多吃(吃)富含维生素C的(的)食物,保证(證)每日三餐营养的同时,摄(攝)入足(足)量(量)的(的)维生素(素)C。多(多)吃新鲜的蔬菜(菜)水果。如西兰花,甘蓝(藍),青椒(椒),猕猴桃,酸枣。西(西)兰花炒虾仁,香菇
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