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不过，有些人群可能就要谨慎食用粽子了。粽子虽好，四类人不宜多吃！1. 糖尿病患者 糖尿病患者要尽量少吃粽子，尤其是肉粽和

甜粽，脂肪多，不易消化，若实而且，冷水煮粽子可以让粽子熟的程度一致，没有硬心。2.煮粽子的水要淹过粽子1寸左右，这是因为粽子在煮的过程中会膨胀，如果加水不够多，上面的粽子会被顶出水面，不容易煮透，不够软糯。 3.包粽子的时候米不要放太多，因为煮的时候米会膨胀，会把粽子叶涨裂。在想吃，最好吃清水粽子，并控制好分量，一天以一个为宜。2. 有胆囊炎或胃肠疾病史患者有胃及十二指肠溃疡病史的患者如果贪吃粽91破解版无限次无限减在线子，很有可能造成溃疡穿孔、出血；即便是脾胃功能强健者，也要少食多餐。