而中(zhōng)考后到(dào)高中开(kāi)学，有两个多(duō)月的假(jiǎ)期(qī)，孩子们若放纵玩乐

，不讲节制，会造成身心疲劳，影响健康。而且放松太久，上高(gāo)中后在短期内也难以适(shì)应紧张(zhāng)的学习，影响高中学习生(shēng)活。可(kě)以不(bù)可以日剧电视剧在(zài)线所以，家(jiā)长切记不要将考后(hòu)放(fàng)松(sōng)演变为放纵(zòng)，害了(le)孩子(zi)。中(zhōng)考(kǎo)后注意(yì)二：选择有意义又(yòu)不缺乏乐(lè)趣的活动 适度放松后，家长(zhǎng)应该(gāi)帮(bāng)助娃(wá)们制(zhì)订一(yī)个(gè)假期计划，利(lì)用(yòng)长假做一些(xiē)以前(qián)较感(gǎn)兴趣又(yòu)没时间做的有意义的事儿，比如可以去报一(yī)个(gè)电脑(nǎo)设计班，接触一(yī)下设计软件；图书馆、博物(wù)馆等文(wén)化场所(suǒ)也是(shì)消遣的(de)好地方，这里既可以(yǐ)让你了解许女性减半。除了控制饮酒以外，高(gāo)血压患者饮食习(xí)惯也是(shì)重(zhòng)中之重(zhòng)：1、首(shǒu)先要控(kòng)制能量的摄入提倡吃复(fù)合糖类，如淀(diàn)粉、玉米，少吃(chī)葡萄糖、果糖。2、限制脂肪的摄入(rù)烹调时选用(yòng)植(zhí)物油，可多吃海鱼，海鱼含有(yǒu)不饱和脂(zhī)肪酸，能使(shǐ)胆固醇氧化，从而降低(dī)血浆(jiāng)胆固(gù)醇。3、适量(liàng)摄入(rù)蛋白质高血压病(bìng)人每日蛋白质的量为每(měi)公(gōng)斤体重1g为宜。多课堂上涉及不到的知识，丰富(fù)自(zì)己的文(wén)化(huà)知识，也可以放松心情、陶冶(yě)情操；还可以适当(dāng)参加一(yī)些(xiē)锻炼(liàn)意志(zhì)品质的体育运动(dòng)，如：跆拳(quán)道、武(wǔ)术、游泳(yǒng)、球(qiú)类(lèi)运(yùn)动(dòng)等。