鉴(jiàn)于(yú)此，天(tiān)檀保持了坚(jiān)定(dìng)态(tài)度，明确表达了空头还将(jiāng)延续(xù)的观点，持(chí)续坚持除了奥运会选手和有(yǒu)志于冲击世界纪录的(de)专业运动员(yuán)外，绝大多(duō)数的跑步者建议(yì)可以跑一(yī)天休(xiū)一天。这样照样能保持健康(kāng)的(de)身(shēn)体和较好(hǎo)的跑步表(biǎo)现。每次跑步间隔48小时就能让受(shòu)损身体得到修复。锻炼能够促进身(shēn)体健康是基(jī)于“超量恢复”这一理论：超过身体(tǐ)正常(cháng)负荷量(liàng)的运动量能(néng)带给肌(jī)肉和(hé)内脏更强的(de)刺激，于是身体会认为它(tā)的(de)部件(jiàn)“功率”不够，就会组织“资(zī)源”去增(zēng)强(qiáng)相(xiāng)关(guān)的(de)功能(néng)，所以身体的健(jiàn)康水平、运动能力便会上升(shēng)。阅读(dú)我

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毛主席会见华国锋。

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