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一早孕期准妈(媽)妈需要合(合)理(理)搭(搭)配膳食(食)，保证(證)营养均衡(衡)摄入(入)，多(多)吃(吃)蔬菜和(和)水果(果)，不要(要)吃(吃)油腻和(和)太甜(甜)的食物，以少食多餐(餐)的原则为主，晚上最好(好)不(不)要吃(吃)夜(夜)宵，不(不)要(要)暴(暴)饮(飲)暴(暴)食(食)。多吃高蛋白的食(食)物对皮(皮)肤(膚)也(也)有好处，能(能)保持皮(皮)肤(膚)弹性(性)，对预防妊娠纹有一定的效果。二、适(適)量活动(動)孕早(早)期一(一)般(般)建议以(以)休息为主，如果准妈妈身体(體)没有(有)其他异常状态，而且孕前(前)也有(有)运动的习惯，怀(懷)孕后(後)也可以继(繼)续保持一定的运(運)动量，比(比)如饭(飯)后散步，做(做)瑜伽(伽)等。个(個)人是真的爱你的，可(可)以看透(透)他(他)的日常表(表)现，真(真)正爱(愛)老(老)婆(婆)的男人(人)，经(經)常(常)有下面几(幾)次(次)表演，看他为(爲)你做了多(多)少事？我经(經)常给(給)你洗衣服和袜子。当一个(個)人可以体(體)谅他妻子的(的)辛勤工作(作)时，它会帮(幫)助(助)她做一些
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