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2.控制(制)量每顿(頓)最多吃(吃)一个，不要当(當)饭吃。因(因)为粽子中糯米粘度高，难以消化，容易使消化林牧功能(能)差的人肚腹闷(悶)胀(脹)。所以，吃了粽子最(最)好减少米饭的摄入，一般蛋(蛋)疼(疼)小说网来说(說)吃一(一)个(個)大粽(粽)子减一小碗米饭即可(可)。3.要忌口现(現)在(在)粽子(子)，除了糯米(米)外，还添(添)加了(了)肉(肉)、豆沙而(而)“端(端)午”一(一)词，最早(早)的出处就(就)是在(在)晋朝(朝)，出现于西(西)晋名(名)臣周处的《风土(土)记(記)》，这本书成了现代人(人)们查考端午节等传统节日习(習)俗的重要(要)参考。周处最(最)为(爲)人们所熟悉的是(是)他(他)除(除)三(三)害的故(故)事(事)，晋(晉)代周(周)处(處)在(在)《风(風)土记(記)》就(就)说过(過)：“仲夏端午(午)谓五(五)月五日也，俗重(重)此日也，与夏(夏)至(至)同。”从(從)字(字)面(面)上来讲，端(端)午还(還)有“端(端)五”、“重五”、“重午”等名称(稱)。、蛋黄等(等)各式各样的原(原)材料(料)。