人人搞人人插就拿番茄来说,颜色越红,抗氧化的番茄红素含量越高,在挑选番茄的时候,尽量买颜色为深红色的,饱满的。天然存《深不可测》未删减版在的番茄红素通过高温蒸煮等加工更容易被人体吸收。因此,番茄做熟了吃吸收最好。番茄红素对酸不稳定,烹饪时注意少放些酸性钢铁王朝的醋等。好实用点个?吧木瓜薯类燕麦 。

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