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据说(shuō)拿破仑每(měi)夜只睡3小(xiǎo)时(shí)就够了，而德国诗(shī)人(rén)歌德有时竟连

续睡24小时。有人提出(chū)如(rú)果你少(shǎo)睡(shuì)了几小时(shí)，就要在(zài)第二天补睡几(jǐ)小时(shí)，才能恢复精力，也有人说连续几天没睡觉，只(zhǐ)要熟睡一整夜(yè)，就可补足几天的少(shǎo)睡时(shí)间了免费观看美女裸体网站，这些都(dōu)是不科学的。如(rú)果我们想有个健康的睡(shuì)眠的话，就需要按照(zhào)生(shēng)物钟的运行(xíng)规律，比如，什么时候睡觉(jué)，什么时候起床(chuáng)，这都应该有个固定(dìng)的时间的，不(bù)要可正是因为这个(gè)梦，我(wǒ)们在生活的奔波之外，不断鼓起勇气寻找，跨(kuà)过山和大海，看见了土地(dì)平旷(kuàng)，屋舍俨然(rán)；穿(chuān)过(guò)了人山人海(hǎi)，拥有着良(liáng)田(tián)，美(měi)池。云南省(shěng)文山(shān)州广南县坝美镇坝美风景区泸沽湖大(dà)理(lǐ)云南 。轻易的就去改变。