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通常很多人说的粽子不好消化是因为吃了凉粽子£»儿童的消化功能还未发育完全£¬所以给宝贝吃粽子王纯仁老人很健谈，¡°退休前我在青海省有色金属第八地质勘探队工作£¬少年时就喜欢文学、喜欢书法£¬最喜欢古典文学£¬爱好写作。¡±1995年退休后，王纯仁在家练习书法，还为辖区居民和孩子教授书法。王纯仁家庭和睦，他和妻子对儿女都有良好的教育¡£2017年£¬王纯仁家被评为全国最美家庭¡£一定记得要趁温热的时候吃，不要等到凉了或是直接从冰箱里拿出来就吃~3、为什么吃粽子会觉得不舒服£¿很多人都觉得吃粽子感觉有涨肚的感受£¬可能存在以下原因，首先就是前面提到的，没有趁热吃，糯米已经出现了老化的现象£¬导致不易消化；其次我们评价一个食物好不好消化，一般是以同样重量为前提，¡°敞开了吃”的话£¬什么食物都能吃撑，粽子的密度着实不小，如果小孩吃了一个中等粽子£¬同样重量换成米饭可能就不止1碗£¬2有贪吃的£¬不小心吃2-3£¬相当于吃3-4晚米饭，能不难受吗？4、粽子不是不能吃，是不能只吃如今市面上的粽子已经不单单是糯米粽子了£¬从主料的选择到馅料的选择，都新颖了许多£»作为家长，看到品种丰富的粽子，觉得营养也算均衡了，一顿早餐干脆就一个粽子打发了吧，但粽子是不适合作为一餐中的唯一食品，因为热粽子消化吸收很快，血糖上升的就会快£¬同时下降的也快£¬这样血糖波动就比较大，很容易出现强烈的饥饿感；如果我们吃的粽子是肉粽、蛋黄粽等过于油腻的，虽然消化会减慢，但过于油腻又给消化系统造成负担，因此建议给小孩吃粽子尽量选择清爽不油腻的粽子£¬同时搭配一些绿叶菜£¬豆制品等一起食用；同时在粽子的原材料选择上家长也给可以花花心思£¬如果可以自己动手做下载依人直播最好了£¬在糯米的基础上£¬加点红豆、小米¡¢杂粮等做成五谷粽、八宝粽等£»尽量避免食用那种用猪油炒过的米£¬看着很油腻的蛋黄粽¡¢腊肉粽¡¢肉粽等过于油腻的粽子；尽量保持清爽的口感；5、粽子好吃£¬该怎么吃？粽子是淀粉类食材制作£¬所以可以在三餐中代替主食，三餐中都可以吃，但吃了粽子，米饭¡¢馒头这些主食就要减少，否则会因为吃的过饱引起消化不良；儿童食用建议选择在早餐和午餐为宜£¬早餐、午餐过后孩子都有一定的体力消耗或脑力消耗£¬但晚上宝宝的消耗会相应减少£¬很多家庭会晚上聚餐的时候一起吃粽子£¬体验过节的氛围£¬一般不建议晚上吃，如果一定要晚上吃£¬吃饭时间不易过晚，6点前为宜，饭后适当散步£¬同时晚餐不宜吃的过饱，以免夜间宝宝因消化不好出现睡不踏实等现象£»那么既然粽子是主食£¬我们吃粽子的量就按宝宝每餐的主食量来衡量即可，但注意不是体积，而是重量£¬如果平常吃一小碗米饭，换成同样重量的粽子可能只有半碗；但不建议一餐的主食全部用粽子代替£¬能搭配其他杂粮¡¢薯类为宜，而且也不建议3餐全部用粽子来当主食哦~粽子作为时令的小吃£¬少量趁热食林羽江颜免费阅读用即可；在进食粽子的时候家长可以告诉宝贝细嚼慢咽£¬还要注意的是日常饮水不要忽视，细嚼慢咽¡¢适量饮水都可以有效促进消化液的分泌£¬帮助更好的消化;很多家庭吃粽子还会蘸糖£¬本身糯米的血糖生成指数就很高，再搭配糖£¬即使是没有慢性病的儿童来说也是不建议的£»一岁以下的宝宝不建议食用，一岁以上根据咀嚼能力的不同，可以尝几口，3-6岁学龄前儿童可少量进食代替部分主食£»6岁以上的儿童可以进食一个小粽子来代替主食£»总之，粽子虽好£¬该管住嘴时还是要管住嘴哒~ 。

因此我(我)们(們)在欢(歡)度端(端)午佳(佳)节的同(同)时(時)也要(要)注意防(防)疫祛病、

避(避)瘟驱毒¡¢强健(健)体魄¡£饮食节制、健(健)脾化湿粽(粽)子以成为了端午(午)佳节的(的)特(特)色食物£¬经(經)过几千年的历史£¬粽子现在(在)是多种多(多)样£¬五(五)花八门£¬但(但)其主料是(是)糯(糯)米(米)£¬糯米味甘、性温£¬具有补中益气、健(健)脾(脾)养(養)胃(胃)¡¢止(止)虚(虛)汗的功(功)效¡£但糯米所(所)含(含)淀(澱)粉在肠(腸)道中难(難)以消(消)化水解£»同(同)时粽子不(不)论(論)甜咸£¬其(其)碳(碳)水化合物和(和)钠的含量都(都)很高，所(所)以有(有)肠胃消化(化)疾(疾)病(病)的、糖尿病(病)¡¢体重(重)过重¡¢或其它(它)慢(慢)林羽江颜免费(費)阅(閱)读性病(病)£¨如肾脏病、高血脂）的人儿(兒)童(童)散学归来早，忙趁东(東)风放纸(紙)鸢。£©，闽南语(語)称风吹。风筝是一(一)种比空气(氣)重(重)的，能够借(借)助风力在空(空)中漂(漂)浮的制(制)品¡£晚(晚)唐£¬人们在纸鸢(鸢)上(上)加哨子(子)，其鸣如筝如(如)琴(琴)£¬故(故)称(稱)“风筝¡±或¡°风琴”¡£现(現)代以风(風)筝£¬风琴作为统称，包括没有(有)哨(哨)子的纸鸢。端午之际£¬微风习(習)来£¬公园里(裏)、草地上多了(了)许多¡°追(追)风(風)筝¡±的身影£¬孩(孩)子大人奔跑笑闹(鬧)，五颜(顔)六色的风筝在(在)碧空里轻舞(舞)飞(飛)扬，你(你)难(難)道不想拿出相机(機)把这(這)灵动的(的)一瞬定(定)格吗？1.拍摄的时候要把(把)握(握)适当的距(距)离£¬选取最(最)佳角度£¬不(不)要影(影)响(響)别人放风筝(筝)的(的)路线与空间。尽(盡)量少吃，老人(人)、小(小)孩或(或)病人(人)也宜慎用(用)。

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