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2025-03-25 03:35

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3¡¢菠(b¨­)菜粳米粥取(qǔ)新鲜菠菜200克,粳(jīng)米30克(kè)。先煮粳米粥,将(ji¨¡ng)熟,入菠菜,见沸(f¨¨i)即熟,然后喝粥¡£菠菜含有(yǒu)大量的植3、然(rán)后一起放进大碗里(l¨«)¡£ 4、加入盐(yán)¡¢鸡精、醋、生抽¡¢辣椒(ji¨¡o)油(y¨®u)搅拌(bàn)均匀即可¡£ 酸辣粉 食(sh¨ª)材(cái)£º红薯粉(f¨§n)条80g 煮红薯粉(f¨§n)用(y¨°ng)水2000g 黄豆20g 碎(suì)米(m¨«)芽(yá)菜(c¨¤i)10g 盐适量(liàng) 陈醋20g 生抽20g 盐适量 辣椒油15g 香油5g 白(bái)砂(sh¨¡)糖5g 花椒(jiāo)粉3g 葱5g 姜(ji¨¡ng)5g 油适(sh¨¬)量 香(xi¨¡ng)菜1棵 做法: 1¡¢黄豆提前(qi¨¢n)浸(j¨¬n)泡2小时,沥干(g¨¤n)水份,油烧(shāo)热(rè),放入豆子小火炸至金(jīn)黄色捞出(chū) 2、捞(lāo)出后洒上适量盐(yán)£¬放凉后就变酥了 3¡¢红(h¨®ng)薯(sh¨³)粉清洗一下表面 4、油(yóu)烧热放(fàng)入碎米芽(yá)菜炒一(y¨©)下 5、葱姜(jiāng)切末,香菜洗净切段 6¡¢所有调料混合拌匀加(jiā)适量盐£¬葱(c¨­ng)姜末加(ji¨¡)入调(diào)料汁里 7、水烧开放入红薯粉挑开£¬中火煮5分钟 8、煮好捞出(chū)到料(li¨¤o)汁里,把煮红薯(shǔ)的水倒入碗(w¨£n)中就(ji¨´)好 酸(su¨¡n)菜(c¨¤i)鱼 食材:新鲜草(cǎo)鱼750克 酸菜1把 泡(p¨¤o)椒6个 干红椒5个 花椒(ji¨¡o)1/2小匙 蒜(suàn)蓉、姜蓉 各1小(xiǎo)匙 盐1/2小匙(shi) 鸡精1茶匙 料(li¨¤o)酒1大匙 水淀粉2大匙£¨2小匙玉米淀粉(f¨§n)+3大匙水调成£© 鸡(jī)精(j¨©ng)1小匙 白胡椒粉1/4小匙 盐1/4小匙£¨可(k¨§)不放£¬因(y¨©n)酸菜(cài)和泡(p¨¤o)椒会煮出咸(xián)味(wèi) 做法: 1¡¢买鱼时让老板嬢嬢帮你切(qiè)成鱼片 2¡¢将头,尾,骨,鱼腩(n¨£n)放一碗内,鱼片放一碗内£¬分别用(y¨°ng)少量盐,鸡精(j¨©ng)£¬料酒,水淀粉抓匀。物粗纤(xi¨¡n)维£¬具有(yǒu)促进(j¨¬n)肠道蠕动的作(zu¨°)用,利于排便£¬且能(néng)促进胰腺(xi¨¤n)分泌(mì),帮

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