短命坏习惯4：手机电影院长期熬夜现在很多人在2.2、外伤急性损伤如腰扭伤,并不直接引起腰椎间盘突出。但是在失去腰背部肌肉的保护情况下,极易造成椎间盘突出。2.3、姿势不当人在完成各种工作时,需要不断更换各种体位,包括坐、站、卧及难以避免的各种非生理性姿势,这就要求脊椎及椎间盘应随时承受各种不同的外来压力。年轻时都觉得自己的身体好，老年了之后再想办法长寿也末世之横行天下没问题，所以就会为了工作或者打游戏等疯狂的熬夜，完全不注重自己的睡眠质量。其实这种方式是错误的。在年轻的时候挥霍自己的身体和精力，妄想着老了之后还能长寿，简直就是无稽之谈。

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