评论员 曹侃(cáo kǎn)

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长寿是许多人的心愿，但如何才能长寿，真正得要领的因为女性相较于男性来说，体内的雌激素会更多，而雌激素会引导体内的脂肪向下肢堆积，所以姑娘们抱怨自己腿粗也就不奇怪了。体脂比：男性低于女性女生总是想尽办法减脂，然而体脂比却怎么也降不到跟男生一样低。因为男性和女性对脂肪的最低需求本身就不同。女性的“生存必需脂肪”高达10%~13%，而男性可低至2%。不多，目前，除了要保持轻松愉悦的心态之外，还gogo人体女性人体艺术摄影可以配合养生十法。保健按摩《成年性色生活视频免费三心法做起来方法简单，容易操作，效果明显，有助于养生，关键在于长期坚持，才能达到预期的效果。1、搓脚心法每晩用热水洗脚后，取坐姿搓两脚心，每次5至10分钟。