巴西队是本届世界杯夺冠大热门，拥有内马尔、马塞洛、库蒂尼苦瓜最好的吃法还是凉拌，能够很好地保留苦瓜中所含有的维生素。如果用清炒的方法，会使这些维生素在清炒的过程中大量丢失，而且清炒后油的含量比较高，人们食用后会摄入较多的油脂，不能起到清凉败火的作用。生活中最常吃的苦瓜，营养价值超高，药用价值也不低！苦瓜味苦，生则性寒，熟则性温。奥等多名

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