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咽,如此15—20分钟。2、教师咽喉炎要(yào)注(zhù)意饮(yǐn)食保健应(yīng)以凉性(xìng)和平性食物为主,少(shǎo)食或不食(shí)大蒜、辣椒、白酒等刺激性食(shí)物。