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自(zì)隨张玉师改(gǎi)练传统(tǒng)拳后，才知道弓(gōng)步不是用后脚之力向前(qián)蹬，而是腰(yāo)胯边转边向前脚(jiǎo)下松沉，后脚基本不用力。先(xiān)师(shī)说过，废土(tǔ)崛起脚下(xià)平稳(wěn)才有根，根是往地下生(shēng)，不是横着(zhe)生(shēng)，练拳需以腰带脚，不要以(yǐ)脚蹬腰。因此凡(fán)在

做弓步时，就注父母跟孩(hái)子的关系，说到底也是(shì)人(rén)和人之间的关(guān)系。亲(qīn)子关(guān)系也应当平等(děng)自由，没(méi)有高低(dī)阶级之分。看(kàn)到(dào)这个观念的时候，很(hěn)多人豁(huō)然开朗，如(rú)释重负——这些年(nián)，因为「违背」父母意(yì)愿而产(chǎn)生的罪恶感(gǎn)终于开始消散。父母和孩子都(dōu)是平等独立(lì)的人(rén)，孩子的想(xiǎng)法也(yě)应当获得尊(zūn)重(zhòng)，不听(tīng)父母(mǔ)的(de)话不是不孝顺，不是忤逆(nì)，那只是个人的自(zì)由选择(zé)罢(bà)了。意到以腰为主，无论实(shí)脚(jiǎo)或虚脚又都必须(xū)平稳(wěn)。