香港汉黑木耳是一种味道鲜美、营(yíng)养丰富的食(shí)用菌，含有(yǒu)丰富的蛋白质、铁、钙、维生(shēng)素、粗纤维，其中(zhōng)蛋白质含量和肉类相当(dāng)，铁(tiě)比肉类高(gāo)10倍，钙(gài)是肉类(lèi)的20倍(bèi)，维生素(sù)B_2是蔬菜的10倍以上，黑(hēi)木耳还含有多种有益(yì)氨(ān)基(jī)酸和微量元素，被(bèi)称之为“素中之荤(hūn)”。100克黑木耳的(de)营养成分为：含水分10.9克、蛋(dàn)白质10.6克、脂(zhī)肪(fáng)0.2克、碳(tàn)水化合物65.5克、热量306千卡、粗纤维7.0克、灰分5.8克、钙(gài)357毫克、磷201毫克、铁185毫克、胡萝卜素0.03毫克、硫(liú)胺素0.15毫克、核黄素(sù)0.55毫克、烟(yān)碱酸(suān)2.7毫克(kè)。华中学于1945年创美人图(tú)风中啸txt全(quán)集无删校(xiào)，其校友会于1958年成立，在内地、欧洲和北美洲均(jūn)设有分(fēn)

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