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高原上(shàng)的紫外线，特别是到了海(hǎi)拔(bá)3600米以上(shàng)的(de)地方，电(diàn)离(lí)辐(fú)射，紫外线(xiàn)强度和对(duì)皮肤的穿透(tòu)力是平原上的3倍，而且有积雪的地方(fāng)，会(huì)更加的加重紫(zǐ)外线的反射，雪地(dì)反射的(de)紫外线可以把90%以上的紫外线反射给地面，也就是说雪地更严重，所以去高原上(shàng)戴帽子不(bù)一(yī)定能够(gòu)防止紫外线，就是(shì)这么一个深刻的道(dào)理；紫外线对人体都有(yǒu)哪些坏处，很(hěn)多驴友可(kě)能并不(bù)知(zhī)道，实际他(tā)的破坏力，绝不(bù)亚于硫(liú)酸；但是相(xiāng)反，紫外线(xiàn)又对人类(lèi)，有着更多(duō)的正(zhèng)向作用，但(dàn)是强列的紫外(wài)线就是方(fāng)向的作用，平原上的紫外(wài)线正向作用很(hěn)大，高原(yuán)上的紫外线反向作用可能会更(gèng)强一些，为什(shén)么呢？紫外线的(de)正向(xiàng)作用，可以杀菌，对人体也(yě)有保健作(zuò)用，包括或(huò)促(cù)进(jìn)维生素(sù)D的吸收(shōu)等等(děng)，会分(fēn)解油烟，分解一些有机(jī)物(wù)；反向作用就是(shì)，对(duì)生物的影响，对(duì)环境的影响(xiǎng)，对生态的影响，这里就(jiù)不多说(shuō)了(le)；主要(yào)说(shuō)说对(duì)人的(de)影响(xiǎng)，主(zhǔ)要危害(hài)就是，中枢神经，眼睛，还有皮肤；对人眼睛的伤害(hài)是巨大的，可(kě)以(yǐ)短(duǎn)时间的致盲，雪盲(máng)实际就是紫(zǐ)外线(xiàn)的(de)一种刺激(jī)，还会引发眼角膜(mó)炎(yán)，结(jié)膜炎，时间长了还会引发白内障，以及其他的(de)一些眼(yǎn)睛(jīng)炎(yán)症(zhèng)，去高原一定要(yào)带上眼镜，偏光的，护眼的污草莓(méi)丝瓜榴(liú)莲深夜释放(fàng)自(zì)，都要注(zhù)意戴上眼镜，保护眼(yǎn)睛；对皮肤的刺激，最直接的表现就是有可能把皮肤晒黑，或(huò)者(zhě)晒伤，也就是所(suǒ)谓的(de)爆(bào)皮(pí)了，影响美(měi)观的同时，还会引(yǐn)发皮肤疾病，红(hóng)斑，水泡，水肿等等(děng)，可短期引发光照性皮肤炎，所以防晒不仅仅是脸部，还有手，脖子，身体的每一个裸露的地方；多要抹上防(fáng)晒霜，能遮挡尽量的遮(zhē)挡，好吧(ba)？还有就是中(zhōng)枢神经，可出现头痛(tòng)、头晕、体温升高等(děng)，也(yě)就是中暑现(xiàn)象，在(zài)这里说一下，中暑后的应该怎(zěn)么办？ 中暑后的人，一定不能(néng)直接喝纯净(jìng)水，更不能喝饮料，而是要喝(hē)带(dài)盐分的水，因为直接(jiē)喝纯净水，会(huì)导致淡水中都，诱发(fā)更加危险的症状，这种(zhǒng)盐分可以到药店购买，驴友们应该(gāi)去一些(xiē)特殊的地方的(de)时候，特(tè)别是高原，碘盐(yán)水，或者碘盐是一定(dìng)要带(dài)的(de)；那么怎么防晒呢，以前讲过，三种方式，物理(lǐ)防护，护理防护，还有就(jiù)是抗氧化防护；一(yī)方面(miàn)就是要(yào)戴眼镜，帽子，脸套，纱巾，围得严严实实，那(nà)是对自己的一种防晒保护，这就是为什(shén)么(me)去西藏(cáng)的很多人，包(bāo)括男(nán)的，都有围巾，脸套，搞得很装(zhuāng)酷(kù)的样子，实际不是矫情，而是(shì)真实的(de)保护身体(tǐ)；眼镜可以(yǐ)避免紫外线过度强烈，是(shì)的眼睛(jīng)受(shòu)损(sǔn)，视(shì)网膜受损，引(yǐn)发眼睛的一些不舒(shū)服(fú)，时(shí)间(jiān)长了还会引(yǐn)发白内障；为什么要脸部防(fáng)护，有的(de)驴(lǘ)友想，有帽子不就行(xíng)了吗，还要什么脸套，实际(jì)地面，草地(dì)，公路(lù)反射的紫外(wài)线，也(yě)是很强烈的(de)；另(lìng)一方面，就(jiù)是涂上防晒霜，50倍以上(shàng)的，据说(shuō)最高有(yǒu)70倍(bèi)的，可(kě)以(yǐ)试试；还要带(dài)上润唇膏，西藏缺水，身(shēn)体蒸发(fā)水分非(fēi)常快，防止唇裂；还有就是，晚上要(yào)做(zuò)修(xiū)复，面膜，最环保的(de)就是(shì)蜂蜜加酸奶，按照比(bǐ)例搅匀，涂抹在(zài)脸上，对(duì)紫外(wài)线(xiàn)的射(shè)线修复，帮助很(hěn)大；最后就是抗氧化，多(duō)维素(sù)，维生素E，维生素C的摄与君初相识免(miǎn)费观(guān)看完整版入，绝不可(kě)少！还有就是(shì)多吃(chī)蔬菜，水(shuǐ)果，维(wéi)生素丰富，各(gè)种(zhǒng)多(duō)维素丰富，有利(lì)于身体(tǐ)皮(pí)肤(fū)保湿，防止水分(fēn)流失过多(duō)；川藏老兵点(diǎn)评(píng)：一是高原上的紫外线(xiàn)对人体(tǐ)有(yǒu)害，还有就是夏(xià)天的时候(hòu)，青(qīng)藏高(gāo)原上的(de)紫外线更加强烈，由于(yú)海拔高，臭氧层(céng)会有黑洞情况，这就会把去西(xī)藏玩的自己完全暴露于紫外线(xiàn)强烈的(de)地(dì)方，晒成黑(hēi)人(rén)回来了，多难看？有(yǒu)两个案例，一个是一个东北(běi)的旅(lǚ)游，去西藏玩(wán)了一个月，回去小孩不认识他(tā)了，还有几(jǐ)个深圳女孩，去冈(gāng)仁(rén)波齐转山后，回来(lái)的时候(hòu)带着边防证，照片(piàn)和本人差距太大了，被边(biān)防战士盘问了很久，才(cái)过关，才核实(shí)清(qīng)楚身份(fèn)，可见紫外线真厉害；二(èr)是女(nǚ)孩子们(men)还要带一把太阳伞，一方面可以(yǐ)拍照好(hǎo)看，还可以防晒，关键时刻还可(kě)以遮挡(dǎng)，当(dāng)作厕所用；好了，就说这(zhè)么多吧！关于去藏(cáng)区旅游，还(hái)有(yǒu)什么(me)疑(yí)问，可以(yǐ)另外，这(zhè)款手(shǒu)机还个性又时尚。性能方面，坚果3搭载了骁(xiāo)龙625处理器(qì)，标配4GB运行内存，支持指纹解锁和人脸解锁，前置(zhì)800万(wàn)摄像头，后置(zhì)双1300万像(xiàng)素(sù)摄(shè)像头，并内置4000毫安大电池。拍(pāi)照方面，坚果3的主摄(shè)为(wèi)双1300万像素黑(hēi)白+彩色摄像(xiàng)头设计，前置摄像头(tóu)为800万像素，前(qián)后均(jūn)有(yǒu)美颜功能。随(suí)时添(tiān)加，给我留(liú)言，我会(huì)直(zhí)言(yán)不讳有问(wèn)必答(dá)，最(zuì)后祝愿每(měi)一位(wèi)驴(lǘ)友，都能(néng)够去西(xī)藏玩得开心，祝(zhù)你们一(yī)路玩(wán)得开心！ 。