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。跑步練習直線跑，但是可以增加曲線的行走。建議穿著舒適厚底的運動鞋。跑步速度緩慢增康熙《解州志》、乾隆《臨晉縣志》稱：端午節，兒童在脖頸、手腕等處系五色線繩、布馄饨等物，“爲屈原縛蛟龍”，免得蛟龍偷吃祭品。康熙《隰州志》、民國《永和縣志》載：端午節，各村祭龍王、祭賽龍王。但也有人不以爲然，康熙《汾陽縣志》載：“邑人胡季子詩‘豈有神明貪口腹，何勞練彩辟蛟龍’之句，可謂有拔俗之志矣。加，之後可以增加加速跑。