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一定要去专业的医疗机构就他在中场的防守使德国队很难完成有效的进攻。墨西哥由守转攻完成的进球，也出自他在中场拼抢中对抗赫迪拉断球。18-瓜尔达多（6.5分）与埃雷拉的类型相似，瓜尔达多的强硬和不惜力的奔跑，让墨西哥队在卫冕冠军面前，“挺起腰”比赛。比赛第13分钟，正是瓜尔达多的凶猛上抢，逼迫克罗斯手球犯规，而这也让德国队中场核心有些恼火。医，因为抑郁症的治疗包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等，非专业人员无法提供有效的干预方式。抑郁了，该如何来调节？1.学会识别一些自动化的消极观念豪门娇艳录，不再自我指责和折磨。比如，不再说“我什么都不如别人”“我不会说话，也不会处理人际关系”；抽出一些时间，把自己当成一个好朋友，客观地评价一下自己是否一无是处；试着把“我不会说话，也不会处理人际关系”改成“我过去不善于人际交往和语言表达，我现在需要在这方面学习和努力

”。