人间荒唐转自：天下养生网近年来，随身携带维生素片等保健品似乎成为一种时尚，一些注重“保养”的人常常时不时服用几颗复合维生素片来“养养生”。然而，维生素类保健品真的有如此神效吗？需要维生素，不需保健品维生素，顾名思义，“维生”意即维持生命，它是维持正常生命活动过程变身成女帝所必须的营养素，在调节人欧美日本一道高清国产体新陈代谢和维持正常生理功能方面发挥着极其重要的作用。

芹(芹)菜炒肉食(食)材(材)：五(五)花(花)肉150克，芹菜400克，葱姜(姜)蒜少许(許)调料：盐1克，味精鸡(雞)精各(各)1克(克)，胡(胡)椒粉十(十)三香少许，一品鲜(鮮)酱(醬)油2克(克)，老(老)抽(抽)少许(許) 做法：1.五(五)花(花)肉(肉)切片备用(用)，芹菜(菜)洗净切片备(備)用，葱(蔥)姜蒜切成沫2.锅中加入少许(許)的油现把五(五)花(花)肉片炒熟(熟)备用(用)3.锅(鍋)中加(加)入少许的(的)油(油)，在(在)把葱(蔥)姜(姜)蒜炒香(香)放(放)入芹菜炒(炒)几下(下)加入调料翻(翻)炒(炒)，倒(倒)入炒(炒)好的五花(花)肉(肉)片继续翻炒几下即(即)可黄瓜(瓜)炒鸡(雞)蛋 食材(材)：黄瓜(瓜)500克，鸡蛋(蛋)5个，葱(蔥)蒜(蒜)调(調)料：食盐1克(克)，鸡精(精)1克，胡椒粉(粉)少(少)许，香油(油)少许，色拉油少许做法(法)：1.黄瓜切(切)成(成)片，鸡蛋打(打)好(好)备(備)用2.锅中加入色拉油，热锅凉油(油)把(把)鸡蛋炒(炒)熟备(備)用(用)3.锅(鍋)内(內)留少量的油(油)把黄瓜(瓜)片炒几下加入(入)调料(料)翻炒，把黄瓜炒(炒)制6成熟(熟)时倒入炒好的(的)鸡蛋(蛋)在(在)翻(翻)炒(炒)几下即可(可)，出锅(鍋)淋上香

油黑(黑)木耳炒肉 食材(材)：干木耳1两，五花肉200克，葱姜蒜，小米椒调料：蚝油2克(克)，味(味)精鸡(雞)精各2克，蒸鱼豉油2克，一品(品)鲜2克做法：1.人(人)间荒唐干木耳用清(清)水泡(泡)30分钟左右备用(用)，五花肉切成片备(備)用?​?2.锅中加入清水把泡(泡)好的木耳煮一下倒(倒)出来备用3.锅(鍋)中加(加)入色拉油把葱(蔥)姜蒜(蒜)炒香，放入(入)五花(花)肉片炒熟，在把(把)小米椒炒(炒)几(幾)下放入木耳炒几下，加入调料翻炒(炒)几下(下)即可(可)酸辣(辣)土豆丝(絲)食材(材)嫩苗、根(根)可以(以)吃(吃)，嫩苗焯(焯)水凉拌(拌)、炒(炒)、腌制、做(做)菜(菜)干，根做粉(粉)条(條)蕨菜6.荠菜：又名花(花)花菜、护生草(草)、羊菜、鸡(雞)心菜、地米菜、鸡脚菜(菜)、假水菜、地地(地)菜、烟(煙)盒草(草)、西(西)西、山(山)萝(蘿)卜苗，全国各地(地)都有(有)，嫩幼(幼)株可(可)食用(用)，炒食(食)、凉拌、作菜(菜)馅、菜(菜)羹等荠菜(菜) 7.马兰(蘭)头：又名(名)鱼鳅串、泥鳅串(串)、鸡儿肠、田边(邊)菊、路边(邊)菊(菊)、蓑衣草、脾草、紫(紫)菊、马兰(蘭)菊、蟛(蟛)蜞菊、红梗(梗)菜、散(散)血草，全(全)国大部(部)分地(地)区都(都)有(有)，嫩茎叶(葉)可食用，做法凉拌(拌)等马兰头(頭)8.芡（qin）实(實)：又(又)名(名)鸡头米、鸡(雞)头苞、鸡头莲(蓮)、刺莲(蓮)藕(藕)、肇(肇)实等，中(中)国(國)中(中)部、南部各省都(都)有分布，种(種)子、嫩(嫩)茎(莖)可食用，种子炒(炒)菜、羹(羹)汤(湯)、熬粥、糕点，嫩茎生(生)吃、炒菜(菜)芡(芡)实9.水芹：又名(名)水(水)英、细本山芹菜、牛(牛)草(草)、楚(楚)葵(葵)、刀(刀)芹、蜀芹、野(野)芹菜等，分布于(于)长江流域，嫩(嫩)茎叶可生拌、炒食、做(做)香料(料)、作馅(餡)水(水)芹 。：土(土)豆500克，葱(蔥)姜蒜调料(料)：食盐(鹽)1克，味精鸡精(精)各1克(克)，一品鲜酱油2克，米醋5克做法(法)：1.土豆去皮切(切)成丝备用，葱姜蒜切成沫备(備)用(用)2.把切好的土豆丝用清水(水)冲(沖)洗干(幹)净，多(多)洗(洗)几遍(遍)把(把)土豆(豆)里面的淀粉洗净备用(用)3.锅(鍋)中加(加)入清水(水)现把土豆丝煮一下(下)，水烧(燒)开煮30秒左(左)右倒出(出)来(來)备(備)用(用)4.锅中加(加)入少许的(的)油把葱姜蒜(蒜)干辣(辣)椒(椒)炒香(香)，在放入土豆丝翻(翻)炒，然后加入调料在翻(翻)炒几下(下)即(即)可 。