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多吃点果蔬 | 正版素材来源：图虫创意熬过夜的第二天，吃一些高蛋白的东西以保持清醒的头脑：早餐吃个鸡蛋，午餐和晚餐吃点瘦肉和芝士，避免摄取诸如白面包、面粉制的糕点和糖果之类的简单的碳水化合物，因为它们容易迅速虽然能够保证自我的发挥，但谈到和队友的默契配合，可能还仍需努力。杨方旭，林莉，颜妮等人或多或少都有一些小问题，无论是在进攻端还是防守端，仍然有很大的上升空间。总的来说，相比年轻球队，几位老将的经验要更为丰富，可塑性更强，我想，这也是能受到郎平钦点重视的原因之一。升高血糖。熬私密直播在线观看夜后的第二天要吃点高蛋白的东西 02在外看球时 / 需要注意什么？/很多人喜欢在外面吃烧烤看球，这里，所长要提醒诸君：少吃高热量、烧烤食物，多搭配蔬菜水果，饿了吃点易消化的面食，尤其要多喝水，再补充一些流质食物也很好，比如高钙高蛋白的奶制品、高蛋白零胆固醇的豆

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