倒走就算能加速局部血液循環，加速排除肌肉積聚的代謝産物，卻不能起到鍛煉腰背肌的作用

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椰奶和鹽的糯米裹進去，放進鍋裏以熱水煮熟。馬來人還會以馬來粽當作布置家裏的道具呢！至于竹筒飯，只需將糯米、椰奶和鹽，以香蕉葉包裹起來，日本漂亮媽媽7在觀有限中字再放進竹筒裏，用火烤熟。

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