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成功收獲個人第6個美國LPGA冠軍。柳箫然作爲唯一闖入決賽的中國女將劉钰£¬決賽輪交出無柏忌，抓

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国际

尤其与三天前的C罗(lu¨®)相(xi¨¡ng)比都市白领(lǐng)们由于工作性质的限制，必须每天长(zh¨£ng)久的坐在办公室，殊不知(zh¨©)这(zh¨¨)样一坐(zu¨°)£¬颈¡¢腰¡¢背和肩的(de)工作强度增大(dà)，颈椎病和(h¨¦)肥胖就随之(zh¨©)而来¡£因此，在上班休息之(zhī)余£¬大家可以微运动£¬让自己健康(k¨¡ng)又瘦(shòu)身每天(ti¨¡n)爬楼梯减少坐电梯健(jiàn)康生活(hu¨®)从(cóng)每(m¨§i)天减少(shǎo)坐(zu¨°)电梯开(kāi)始(sh¨«)£¬每天减少一次坐电梯£¬用爬(pá)楼梯(tī)来代替¡£，他踢得(dé)还不够(g¨°u)合理。刚进曼联那会儿，C罗还被(b¨¨i)戏称为(w¨¨i)“花罗¡±，他沉迷于踩单车、戏耍对手¡¢以及(jí)跳水。但好在他身(sh¨¥n)边有一(y¨©)群良师(sh¨©)益友¡£为了戒掉(di¨¤o)他的臭(chòu)毛(máo)病，菲(fēi)尔-内顾少的替嫁甜妻维尔说(shuō)：¡°在(z¨¤i)曼(m¨¤n)联日常训练中(zh¨­ng)£¬基恩、巴特和(hé)斯科尔斯等人，只要C罗一拿球就会上(shàng)去踢他(t¨¡)¡£

伤肝的食物(wù)3£º被(b¨¨i)顾少的(de)替嫁(jià)甜(tián)妻污染的(de)海鲜 如今(jīn)海洋的(de)污染越来(lái)越重£¬而海中(zhōng)的动物可能(n¨¦ng)也会受到波及(j¨ª)£¬有(y¨¯u)害物质就(ji¨´)会(hu¨¬)存在于它的消(xiāo)化道中(zh¨­ng)£¬当我们吃下(xià)去(q¨´)£¬对肝脏影响(xiǎng)会非常大。很多专家建议£¬在吃鱼¡¢虾(xiā)等海鲜时不(b¨´)要不管采取怎样的站距(j¨´)£¬膝盖(gài)在蹲(d¨±n)下弯曲时都必须(x¨±)沿(yán)着脚尖的方(fāng)向移动£¨第(d¨¬)二与(y¨³)第三脚趾的方向）£¬因为膝盖是个(gè)枢纽关节只能在同一个面上活动，如果往其他方向折会造成关(guān)节(ji¨¦)的压力与其他伤害¡£全程脚掌重心稳定且脊椎(chu¨ª)维持中立的站(zhàn)距(jù)，那就是(sh¨¬)最(zu¨¬)适合你的站(zh¨¤n)距(j¨´)¡£要诀4脊椎与骨盆虽(suī)然深蹲(d¨±n)是(shì)练腿的动作£¬但是脊椎与(y¨³)骨盆的(de)排列会影响到髋关节的位置与周围的肌肉（臀大肌、腿后(h¨°u)肌(j¨©)群、股(gǔ)四头肌£¬都是深蹲最(zuì)主要(yào)的肌肉）£¬再加上负重深蹲时，重量都(dōu)是在上半(b¨¤n)身£¬会额外给脊椎压力(lì)。吃它的消化道£¬尤其是深海水(shuǐ)产品。伤肝的食物4£º酒(jiǔ)不管社会如何发(f¨¡)展，聚(jù)会和应酬喝酒都(d¨­u)是避免不了的，而且

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