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睡觉姿势不当“惹出”一身病 6种睡姿教你看健康!
新华社
2024-12-16 05:21

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编辑 蔡福如(cài fú rú)

来源:新华社
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1、按涌泉穴动作要领:将左脚放到右膝上,右拇指按压左涌泉穴,双脚轮换各按摩5分钟以上,以搓热为好。取穴方法:五个足趾背屈曲,足底掌心前面(足底中线前三分之一处)正中之凹陷处。作用:按摩此养生穴位防治各种疾病,尤其是老年性的哮喘、腰腿酸软、便秘等病效果较明显。

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