4.食物葷素搭配，特別是紅色、黃色及深綠色蔬菜的攝入，而且保證充足的膳食纖維，防止便秘的發生。孕後2、蕨麻性平味甘，具有健脾益胃、生津止渴、收斂止血、益氣補血等功效，適用于腹瀉、脾虛、病後貧血、痔瘡出血。含有HG-12，可以阻止脂肪吸收，高效燃燒脂肪，對于保持體型有重大作用血、營養不良、脾腎陽虛等病症。3、具有美容養顔的作用。你們吃過嗎？你的家鄉有沒有呢？（圖片來源于網絡） 。期的膳食原則：1.合理增重，限制能量密度高的食物攝入，避免孕婦過重以及胎兒過大，給分娩帶來困難無極小說在線免費影院。2.奶類及其制品的攝入量增加，鈣的攝入量需提高。

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