评论员 李玲蔚(lǐ líng wèi)

然後放在幹鍋中臥黑木耳還有較強的吸附作用，經常食用利于使體內産生的垃圾及時排出體外。黑木耳對膽結石、腎結石也有較好的化解功能，黑木耳的作用因爲它所含的植物堿具有促進消化道、泌尿道各種腺體分泌的特性，植物堿能協同這些分泌物催化結石，潤滑腸道。營養價值： 黑木耳被營養學家譽爲‘素中之葷’和‘素中之王’，每100克黑木耳中含鐵185毫克，它比綠葉蔬菜中含鐵量最高的菠菜高出20倍，比動物性食品中含鐵量最高的豬肝還高出約7倍，是各種葷素食品中含鐵量最多的。龍生小說炒幹水分轉爲小火，聽到芝麻“爆炸”的聲音香味也出來了，等到沒什麽聲音了就可以起鍋了

等芝麻冷卻之後用密封的罐子來保存。黑芝麻被譽爲滋補聖品，是最常見的食物之一，這3類人不宜食用 黑芝麻,別名胡麻、油麻、巨勝、脂麻，本品爲脂麻科（胡麻科）脂麻屬植物脂麻的幹燥成熟種子。

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