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子初中毕业后£¬就被大人喊回家里帮忙干活。那年我考上大学。¡£”£¬让我们一起陪身边的花草静静的期待春天的到来£¬到时候我们再在花草从中相聚 此刻就在这里 现在花房里面的天们国王要开始发力了开花的是土天，花友给的苗算是家里的元老小木槿正是好状态£¬让荷兰带回的小木鞋陪在旁边£¬上面的红色蔷薇也是自己家的£¬老公不许摘外面的花£¬自己家的每天早上摘一朵下来给我 风花雪月长寿算是好养的花，这也有老爸的功劳£¬帮我浇水，有一天看到他特地把其中一盆搬到电视柜上，觉得奇怪一问是他最喜欢那个颜色，嘿嘿送大家一朵花£¬也是当天早上现摘的£¬为了迎接我们亲爱的花友前段时间出差荷兰£¬时间一个月£¬期间一直惦记家里的花草£¬老公在帮忙打理£¬经常报告花草的变化£¬回来时正是春光明媚£¬跟老公一起在阳台上面赏花喝着荷兰带回的红酒£¬这样的时刻也是一直出差期间期待的 ¡£，成了轰动一时的新闻。我之所以能够走出山村上大学，完全是因为我有个目光长远的母亲。

现在£¬把你的注(注)意力集中在头顶位(位)置£¬当(當)你把注意(意)力集中在(在)头顶的时候£¬你感觉(覺)到头(頭)顶开始(始)放松下(下)来（停10秒£©…¡­感觉(覺)一下头(頭)顶(頂)放松的感觉（停15秒£©…¡­现在(在)£¬把(把)你的(的)注意力集(集)中在(在)你(你)的额头，当你把(把)注意(意)力集中(中)在额头的时候，你感觉到(到)你(你)的额小说乔梁(梁)叶心(心)仪最新头开(開)始放(放)松(松)下来£¨停10秒(秒)£©…¡­感觉(覺)一下额头放(放)松的(的)感觉(覺)£¨停15秒）¡­…现(現)在，把你(你)的注意(意)力(力)集(集)中在(在)你(你)的面(面)部(部)，当你把注意(意)力(力)集中在面部的(的)时候，你感(感)觉(覺)到你的(的)整个面部(部)开(開)始(始)放松(松)下来(來)£¨停(停)10秒(秒)）¡­…感觉一下(下)面部放松的(的)感(感)觉£¨停15秒(秒)£©现在，把你的注意(意)力集中在脖子(子)的位(位)置，当你把注意力集中在脖子的时候£¬你感觉脖子(子)开始放松(松)下来(來)（停10秒(秒)）¡­…感(感)觉(覺)一(一)下脖子放松的(的)感觉（停15秒£©…¡­现在(在)你感觉(覺)到你的整(整)个头部和脖(脖)子都(都)已经(經)放松了(了)（停10秒0…¡­感觉一下(下)整个头(頭)部和脖(脖)子放松的感觉£¨停(停)15秒£©…¡­现在，把(把)你(你)的注意力集中(中)在两个肩部位置£¬当你(你)把注意(意)力集中在两个肩(肩)部(部)的时(時)候£¬你感觉两个肩部开始放松(松)下来（停(停)10秒(秒)£©…¡­感觉(覺)一(一)下(下)肩部放(放)松的感觉£¨停15秒(秒)£©…¡­现在，把你的注(注)意力集中(中)在两个胳膊上£¬当(當)你我没有(有)觉得赵丽(麗)颖(穎)土(土)，不得不承认(認)£¬她虽(雖)然瘦£¬但身材(材)比例一般，腿不(不)够长，不像(像)其(其)他女明星(星)一样是个(個)天生(生)的衣服架(架)子¡£她礼服大多(多)是高腰(腰)长裙(裙)和高跟鞋£¬私服比(比)较随意甜(甜)美风£¬但(但)是不得不承(承)认(認)的(的)是(是)，很多人(人)买了杨幂同款娜(娜)扎同款都(都)会(會)踩雷(雷)¡£但(但)是赵丽颖同款不会，为什么(麽)呢，因为她(她)代表(表)的就是我们大(大)部分的普通人身材(材)，至于她(她)学历不(不)高(高)£¬她出身(身)农村，她(她)从小没(沒)条件学唱歌跳舞(舞)£¬这(這)些她只是诚实的告(告)诉了(了)大家而(而)已¡£ 把(把)注意(意)力集中(中)在两个(個)胳膊上(上)的时(時)候，你感觉到(到)两个(個)胳膊开(開)始放(放)松下来£¨停10秒）¡­…感觉(覺)一下(下)两个胳膊(膊)放松的(的)感觉(覺)£¨停15秒(秒)£©…¡­现在，把(把)你的(的)注(注)意(意)力集(集)中(中)在(在)双手£¬当(當)你把(把)注意力(力)集(集)中(中)在双手的时(時)候，你感觉到双手已经放松(松)下来（停10秒£©…¡­感觉一(一)下双(雙)手放松的感觉£¨停(停)15秒£©…¡­ 现(現)在(在)£¬把你的注(注)意力集中(中)在(在)胸部，当你(你)把注(注)意力集中在胸部(部)的时候，你(你)感觉(覺)到胸部开始放松(松)下来(來)£¨停10秒(秒)£©…¡­感(感)觉一(一)下(下)胸部放松的感觉(覺)£¨停(停)15秒£©…¡­现在，把(把)你的注意力集中在腹部(部)，当你(你)把注意力(力)集中在腹部的时(時)候，你感觉(覺)到腹部开(開)始放(放)松下(下)来£¨停(停)10秒£©…¡­感觉一下腹部放松的感觉£¨停15秒）¡­…现在(在)，把你的注(注)意力(力)集(集)中在后背£¬当你把注(注)意力集中在后背(背)的时候，你(你)感(感)觉到(到)后背开始放松下(下)来(來)（停(停)10秒）¡­…感(感)觉一(一)下后(後)背(背)放松的感(感)觉(覺)（停15秒£©…¡­现在(在)£¬把(把)你(你)的(的)注(注)意力(力)集中在腰部位置，当你(你)把注意力集中在腰部的时(時)候(候)，你感觉(覺)到腰部开始放松下(下)来£¨停10秒）¡­…感觉一(一)下(下)腰部放松的感(感)觉£¨停15秒）¡­…现(現)在，把(把)你(你)的(的)注意(意)力集(集)中(中)在(在)臀部(部)，当你把(把)注意(意)力集(集)中(中)在(在)臀部的时候，你感(感)觉臀(臀)部开(開)始放松下来£¨停10秒）¡­…感觉一下臀(臀)部(部)放松(松)的感觉£¨停15秒）¡­…现在(在)，你(你)的(的)整个(個)上半身都已经(經)放松了（停(停)10秒）¡­…感(感)觉一下整个上半身放松的

感觉£¨停(停)15秒£©…¡­现(現)在£¬把(把)你的注意(意)力集中在(在)双腿上£¬当你把(把)注意(意)力集中在双腿上的时候£¬你感觉到你的大(大)腿(腿)、膝盖(蓋)、小腿开始(始)放松下来（停15秒£©…¡­感觉(覺)一下(下)你的(的)大(大)腿、膝盖¡¢小腿放(放)松(松)的感觉£¨停20秒）¡­…现在£¬把你的(的)注(注)意力(力)集中(中)在双脚£¬当你把(把)注意(意)力集(集)中(中)在双脚(腳)的时候£¬你(你)感(感)觉到双(雙)脚已经放松下来(來)（停10秒£©…¡­感觉(覺)一下(下)双脚(腳)放(放)松的感觉£¨停15秒(秒)£©…¡­现在(在)£¬你(你)的(的)双腿、双脚(腳)都(都)已(已)经放松了(了)£¨停10秒）¡­…感觉一下双(雙)腿(腿)¡¢双脚放松的感觉£¨停(停)15秒£©…¡­现(現)在(在)，你的(的)头部(部)¡¢肩部双臂、双(雙)手、胸(胸)部(部)¡¢腹部、后背(背)、腰部¡¢臀部、双腿(腿)、双(雙)脚都已经(經)放(放)松了（停20秒(秒)）¡­….你的整个身体(體)都(都)已(已)经完完(完)全(全)全的放松了(了)¡­…你已经(經)沉(沉)浸在这种(種)完全放松(松)的感觉中了（停5分钟£©…¡­…¡­现在(在)£¬我开始数数£¬我(我)会从5数(數)到(到)1，当你听(聽)到1的时(時)候£¬你(你)就(就)会睁开(開)眼睛，当(當)你睁(睜)开眼睛的时候，你(你)就(就)会感觉到全(全)身(身)放(放)松，注意力特(特)别集(集)中。