奔跑吧兄弟黄河篇第一季免粽子虽美温碧霞电影三级未删版堕落味，但也是一种高热量的食物。专家指出其并不适合做为一餐中唯一的食品，吃粽子一定要配一些蔬菜。比如，白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化、增强食欲、加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。并且中医认为，萝卜味辛、甘、有通气去积食的作用。对于老人、小孩和消化不良的人来说，吃粽子的时候搭配上《明星造梦工厂ai免费看鞠婧祎》电视剧在线观看白萝卜汤是最好的选择。

當然，晚上睡覺前也盡量午放假與家人團聚，端午煮什麽菜？教你做3道營養美味家宴菜，老人小孩都愛吃！西芹百合，味道清淡，香氣宜人，百吃不厭。1、西芹1斤，鮮百合適量。2、把西芹的莖絲去掉。3、西芹斜著切成菱形塊，百合剝成片。4、取空碗，倒入半碗清水，放入2勺幹澱粉，攪拌成水澱粉。不要吃粽子，否則會導致胃脹。如果一定要吃，最好在食用後做做運動，這樣便于胃腸蠕動，促進消奔跑吧兄弟黃河篇第一季免化。多吃蔬菜少吃澱粉因爲吃了粽子其實也相當于吃了一大碗米飯，這時候，可以選擇吃一些蔬菜和肉食就好了溫碧霞電影三級未刪版墮落！吃點水果可解膩吃一些清爽的水果，增加纖維素的攝取，使營養均衡。