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要訣6呼吸節奏建議以負重多寡來判斷深蹲時的呼吸方式。重量較輕的時候（徒手深蹲或可以做到10下以上），可以保持自然呼吸或是蹲下全程均勻吸氣站起過程均勻吐氣。重量較重時（10下以內力竭），建議吸細看五官長得很俊俏，繼承了父母的優質基因，從而被網友調侃娶個漂亮老婆對基因改善不少，要是與姚晨生孩子那就難說了。 淩潇肅老婆是演員唐一菲，長得很標志的一女星，可是因爲與淩潇肅結婚的原因引起了很多的輿論嘲笑，她只好關閉了微博動態，事業上停滯不前，做起了居家女人，不知道大家還記不記得她？姚晨長得不及唐一菲漂亮，但事業卻紅紅火火，所以一個人都有自身的優點缺點。飽氣後全程憋氣動作完成後站定再把氣吐掉。憋5

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