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想要改善健康，每周跑多少公裏合適？你可能覺得應該要跑很多，但這個答案會讓你非常意外。據一項跑步與健康研究評論顯示，每周只要慢跑5到6公裏，便能顯著提高身體健康。說實話不要長時間怠速行駛 怠速時間長，發動機達到正常溫度的時間也就變長，汽油被噴到氣門背面後蒸發的速度就慢，積碳也由此而生。同時經常怠速行駛，進入發動機的空氣流量也就小，這樣對積碳的沖刷作用變得也很弱，會促進積碳的沉積。使用清潔汽油形成積碳的主要成分是汽油中的雜質，所以清潔度高的汽油形成積碳的趨勢就弱一些。，很多熱愛跑步的人一次跑步就會超過這個量。研究人員發現，盡管只有這麽點裏程，但是跑步者的體重普遍比那第22 節:肉文短篇系列(BG些跑的少或者根本不跑的人低，而且有較低國産性―交一亂―色―情人的肥胖風險。