xahmaster官网南瓜 在平时多进食一些南瓜可以帮助我们更快的消化，不单单可以起到加快人们肠胃速度的作用£¬而且还能够为我们红尘直播一分三块的肠胃道形成一个天然的保护层，对于一些胃部有疾病的人群来说£¬是一种都市全能高手非常不错的选择。艾草具有温胃止痛¡¢抗菌、保护胃黏膜的功效£¬因此对于治疗胃病有极大的疗效。

普(普)明天就要放端午(午)假(假)期(期)了(了)£¬有很(很)多时(時)间让(讓)你来(來)学上一学，艺多不(不)压身(身)嘛£¡今天大(大)叔下厨房教(教)你做好吃的南(南)瓜排(排)包£¬希望做(做)的愉(愉)快，吃(吃)的开心(心)£¡高(高)筋(筋)面粉 375克(克)、南瓜(瓜)泥 110克(克)¡¢酵母粉 5克、细砂(砂)糖 50克(克)、盐(鹽) 4克(克)¡¢奶(奶)粉 15克(克)、黄油 38克¡¢水 150克(克)1、首先按(按)照配(配)方£¬称(稱)量好(好)所有材料备用即可£»2¡¢然(然)后将除黄油之外的原料放入厨师机的(的)搅拌碗(碗)中，先开2档(檔)将材料(料)混合(合)均匀(勻)，逐渐(漸)调到4档，将材料揉和(和)成面团；没(沒)有(有)厨师机(機)也可以手(手)工来(來)揉面£¬除黄油(油)之外的其他材料放(放)入盆中(中)£¬将粉(粉)类(類)和液体慢慢(慢)混合(合)在一起(起)，揉成面(面)团，这(這)个(個)时候面团(團)会很(很)粘手£¬表面也(也)很不光滑(滑)£¬要坚持用(用)力(力)揉面团(團)£¬直到面(面)团渐(漸)渐变得有弹性£¬表(表)面也变(變)得(得)光滑起来即(即)可(可)； 3¡¢此时(時)可以加(加)入软化后的黄油，再用厨(廚)师(師)机继续搅拌(拌)£¬直到黄油(油)和面(面)团充分融合(合)在一起£»如(如)果手工揉(揉)面，要用力把黄(黃)油揉进(進)面(面)团，黄(黃)油渐(漸)渐被面团(團)吸(吸)收(收)£¬面团变(變)得光滑有弹性；这个揉(揉)面团的过(過)程如果使(使)用厨师(師)机，一般15分钟(鍾)可(可)以将面(面)团揉出手套膜，手套膜就是(是)指用手抻开面团(團)£¬会(會)形成坚(堅)韧的薄膜，如(如)果(果)采用手(手)工揉面(面)£¬至少(少)需(需)要(要)1个(個)小时以上，一定要反复(複)揉面£¬直到能抻(抻)出(出)手套膜的(的)状(狀)态£¬这是面包成(成)败的(的)关键(鍵)之(之)一£»4¡¢然后进(進)行面团(團)的(的)第一(一)次(次)发酵£¬将面团(團)放入容器(器)中，表(表)面覆盖(蓋)上保(保)鲜膜(膜)£¬放置在(在)温暖(暖)处(處)发酵£¬发酵需要28度左右的温度(度)£¬如果(果)是夏天可(可)以直(直)接在室(室)内常温(溫)发酵(酵)，室内(內)温度达不(不)到的情况(況)下£¬我们可以把容器放(放)置到(到)一(一)个(個)密(密)闭(閉)的小(小)空间(間)内£¬比如烤(烤)箱¡¢蒸箱(箱)中，然(然)后在里面放(放)置(置)一(一)碗热水，从而(而)创(創)造出适(適)合(合)面团(團)发酵的环境，整(整)个发酵(酵)过(過)程大约需(需)要1个小时(時)左右(右)的时间，使面团发酵至2-2.5倍(倍)大£¬用手(手)指在面团顶部戳一个洞(洞)，手(手)指戳出的孔洞(洞)既不(不)回缩也不塌(塌)陷(陷)£¬维持原(原)状的话(話)，第(第)一次发酵(酵)就(就)完(完)成(成)了(了)； 5¡¢将(將)发(發)酵好(好)的(的)面团(團)放(放)在垫子上，用手(手)揉£¬排出空气，再分(分)成(成)小份的圆(圓)形面团(團)£¬然(然)后盖上保鲜膜(膜)醒发15分钟(鍾)，在醒(醒)发面团的过程中(中)，在锅的(的)内(內)壁均(均)匀地抹(抹)上植物油(油)£¬然后(後)将醒发(發)好的(的)面团摆入锅(鍋)中£¬摆成花(花)朵形状(狀)，面团和面团中(中)间(間)留出发酵(酵)的空间(間)£¬再盖上(上)锅盖，将整个(個)锅放(放)置(置)在温度38度，湿度(度)85%的(的)地方进(進)行第(第)二次发酵，一(一)般可以放置在(在)烤箱中£¬在烤箱的底(底)部放上一盘热水£»6¡¢大(大)约50分钟左右面(面)团(團)发酵到2-2.5倍大(大)，取(取)一(一)个鸡(雞)蛋打散£¬用(用)刷子(子)将(將)鸡(雞)蛋(蛋)液均匀地刷(刷)在(在)面团表面£¬再(再)撒上适(適)量白芝麻即可(可)£» 7、最后盖(蓋)上锅盖，将(將)锅(鍋)放在电磁炉或电陶炉(爐)上，800瓦5分(分)钟(鍾)，再(再)调300瓦30分钟左右，香喷喷的南瓜排包(包)就(就)烤好(好)啦(啦)£¡取(取)一(一)个南瓜(瓜)排(排)包£¬用面(面)包(包)刀从(從)中间(間)剖(剖)开(開)£¬抹上自己(己)喜欢(歡)的(的)色拉(拉)或海鲜(鮮)酱，摆上煎(煎)蛋、肉(肉)松和青瓜£¬简简单单的(的)一顿(頓)下午茶就(就)做(做)好(好)了£¬是(是)不(不)是超喜(喜)欢呢？动手试试吧！大叔小提示1¡¢做面包是个(個)很灵活的(的)事情(情)，南瓜品(品)质(質)不同£¬所以(以)水量(量)、烘烤时间(間)请根据平时经验£¬慢慢摸索，自己(己)稍作调整，选择更适(適)合的；2、水(水)不要一次全(全)部(部)加完£¬最好根(根)据(據)南瓜的含水量进(進)行(行)适当调整(整)£¬以免(免)面团过(過)于(于)黏(黏)湿。

微信是腾讯公司于2011年1月21日推出的一个为智能终端提供即时通讯服务的免费应用程序 £¬由张小龙所带领的腾讯广州研发中心产品团队打造。微信支持跨通信运营商¡¢跨操作系统平英谈三面环山，东面临河£¬端庄古朴、别有洞天£¬素有“江北第一古石寨”之美誉。村落靠山而居£¬依形就势，高低错落£¬层层叠叠，具有典型的太行山区建筑风格，远远望去£¬犹如一座精巧紧凑的红色城堡£¬是我国北方保存最完好的古石寨之一。去的地方多了£¬就以为英谈村和去过的那些红石头房子的古村落没有多大区别£¬以至于好几次前往的英谈的机会都错过了。台通过网络快速发送免费语音短信、视频¡¢图片和文字£¬同时，也可以使

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