评论员 曹丹丹(cáo dān dān)

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”、“量入为出”。如何正(正)确喝水呢？一要保(保)证(證)足量(量)，即每天(天)7-8杯(杯)水(水)。二(二)要注意(意)频次(次)，即少(少)所以(以)很(很)多(多)人认为，一旦开始跑步(步)，就(就)应该天(天)天去跑(跑)，这样(樣)才(才)能(能)达到(到)强（kuai）身（su）健(健)（jian）体（fei）的效果。所以有很多(多)人热(熱)衷(衷)坚持每(每)天跑步，比如连续(續)跑30天(天)，连续跑(跑)100天，连(連)续跑(跑)1年......世(世)界(界)上连续跑步最长的纪录是英国人罗恩-希尔保持(持)的(的)，连(連)续奔跑(跑)了52年零(零)39天(天)。量(量)多次(次)饮水，饮(飲)水时(時)间(間)应该分(分)配(配)在(在)一天的任何时间成版人(人)app旧猫咪社区(區)下(下)载ios内，每次200毫升左(左)右(右)。

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