身体上的反应刚开(開)始感觉身体(體)有(有)些僵硬，腰(腰)部(部)有些紧(緊)张不适(適)。慢慢(慢)放松跑(跑)和调整腰(腰)部的用力，10分钟以(以)后就开始进入舒适(適)状(狀)态了。跑(跑)到70分钟(鍾)左右的(的)时(時)候，开始感觉膝盖(蓋)部(部)位有疼痛，刚开始(始)是双(雙)国产精(精)品(品)国产偷亚洲(洲)图片(片)腿的(的)膝盖(蓋)内侧(側)，然后是膝(膝)盖下(下)部的(的)位(位)置(置)，略有些(些)影响，但可以坚(堅)持(持)。膝盖的疼

痛(痛)让(讓)我担(擔)积滞日(日)久(久)，还容易化热(熱)，内热上(上)攻(攻)，熏蒸咽喉，就(就)容(容)易导致咽喉红肿、干咳或便秘，甚至发热。这时(時)候，我们需要给孩子消食(食)导(導)滞(滯)。捏脊不(不)是“独行(行)侠(俠)”捏脊疗法可(可)谓(謂)小儿推(推)拿的“巨星”，由于可以提(提)高(高)免疫力，操作简(簡)单，而备(備)受家长推崇，并(並)常用(用)于脾虚积食(食)孩(孩)子(子)的保(保)健。但捏脊并非对(對)每(每)个宝宝都(都)适(適)用，对实热、邪盛者慎用。心跑步(步)会(會)受伤，怕第二(二)天更疼(疼)。

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