中场：拉尔森（8分）塞巴斯蒂安-拉尔森是这支瑞典国家队中经验最丰富的球员，截至目前整整为国家队出

场100次。2001年，拉尔森被阿森纳相中，但是前后只为枪手参加过3场英超。此后，他在伯明翰和桑德兰都有出色表现，奠定了自己在国家队的主力位置。中场养成适当运动习惯这也是防止痔疮复发的重要方法，除做操，打拳之类全身性的体育锻炼外，还需加强局部的功能锻炼，肛门收缩运动，又称“提肛”，即自我调整括约肌，收缩，放松肛门，一收一放，每次五十下，约三分钟，每日一到二次。可以站着做，也可坐着，躺着做。：埃克达尔（7分）埃克聊斋艳谭之8性经刚达尔是主帅安德森的爱将，但问题是他总是伤伤停停。

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D. Gamble 摄。