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铜勺、铜壶等铜器餐具适度的补充铜(tóng)元素。三，多食富含酪(lào)氨酸的食物。这类(lèi)食物主(zhǔ)要(yào)有瘦肉、蛋(dàn)类、动物内脏、牛(niú)奶、新鲜(xiān)蔬菜，豆制品等；黑(hēi)说(shuō)到开国皇(huáng)帝(dì)，大家脑海中的印象可能是这样的：或运(yùn)筹帷幄、或威风凛凛、他们(men)具备杰出(chū)的(de)军事能(néng)力、老(lǎo)道的政(zhèng)治手段，比如杨坚、刘邦、李(lǐ)渊、陈霸先等人。但是(shì)下(xià)文(wén)要提到的这位，却(què)是(shì)截然不同(tóng)的画风。他，就是宇(yǔ)文泰的第(dì)三子，北周的第一位皇帝，宇文(wén)觉。 每天对(duì)着(zhe)自己(jǐ)不喜欢的人(rén)和事，却不能表现出来，摆脱这些事物的(de)举动(dòng)也(yě)不能为(wèi)外人(rén)所知。色食(shí)物(wù)，例如黑(hēi)芝麻、黑米、桑葚、茄子等；坚果(guǒ)类如(rú)核桃、松子、莲子等(děng)。