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艾揚格：我們習練中正位的重要性 “瑜伽即正位，這

在這個意義上，中心面就是神！它給你帶來精准的藝術。你要從內、外、前、後去測量軀體在伸展中與中心面但縱然C羅再風光無限，也難掩遲暮之年的痛楚。當比賽接近尾聲時，我們看到C羅已經拖著顫顫巍巍的雙腿接近抽筋。這一刻，這不是一個我們熟悉的C羅。似乎我們已經習慣了他的風馳電掣、習慣了他的桀骜不馴。鐵打的營盤流水的兵。這也許是33歲的C羅最後一屆世界杯了。的關系。任何一處都沒有過度伸展了，你才獲得了居中的精確平衡。”瑜伽與正位因此，習練者必須知道正位的體式是怎樣的，感覺到體內能量的流動，明白伸展是遠離身日本理倫片午夜理倫片體還是朝向身體的

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