评论员 刘福通(liú fú tōng)

海鲜产品要除(除)去异味(味)，通过用鲜汤热处理(理)，利用对流(流)作用(用)通常很多人说(說)的粽子不好消(消)化是(是)因为吃了凉粽子；儿(兒)童(童)的消化功能(能)还未发(發)育完(完)全，所以(以)给(給)宝贝吃(吃)粽子一定记得(得)要趁温热的时候(候)吃，不要等到凉(涼)了(了)或是直(直)接从冰箱里拿出来(來)就(就)吃~3、为什么吃粽子(子)会觉得不舒服？很多(多)人都觉得吃(吃)粽子(子)感觉有涨肚的感受，可能(能)存在以下原因，首先就是前面提到(到)的，没有趁热(熱)吃，糯(糯)米(米)已经出现了(了)老化(化)的(的)现象(象)，导致(致)不(不)易消化(化)；其次我(我)们(們)评价(價)一(一)个食物好不好(好)消化(化)，一(一)般(般)是以同样重量为(爲)前提，“敞(敞)开(開)了吃”的话，什(什)么食物都能吃撑(撐)，粽子(子)的密度着实不小，如果小孩吃了一个(個)中等(等)粽子，同(同)样重量换成米饭可能(能)就不止1碗(碗)，2有(有)贪吃(吃)的，不小心吃(吃)2-3，相当于吃(吃)3-4晚米饭(飯)，能不难受(受)吗？4、粽子(子)不是不能吃，是不(不)能只(只)吃(吃)如今市面上的粽子已经不单单(單)是糯米粽(粽)子了，从主(主)料的(的)选择到馅(餡)料的选择，都新颖(穎)了(了)许多；作为家(家)长，看到品种丰富的粽(粽)子(子)，觉(覺)得(得)营养也算(算)均衡了，一(一)顿早(早)餐干(幹)脆(脆)就一个粽(粽)子打发了(了)吧，但(但)粽子(子)是不适(適)合作为一餐中的(的)唯一食品，因(因)为热粽子消化吸收(收)很快(快)，血(血)糖上升(升)的就会快，同时下降的也快，这样血糖(糖)波(波)动就比较大，很(很)容易出(出)现强烈的饥(饑)饿(餓)感(感)；如果(果)我们吃的(的)粽(粽)子是(是)肉粽、蛋黄粽等过(過)于油腻的，虽然消化会(會)减慢(慢)，但过于油腻(膩)又(又)给消化系统造成(成)负担，因此建议(議)给小孩吃(吃)粽子尽量选择清爽不油腻的粽(粽)子(子)，同时搭(搭)配一些绿叶菜(菜)，豆制品等(等)一起(起)食用；同时在粽子的原材料选择(擇)上家长(長)也给可以花花(花)心(心)思(思)，如果可以(以)自(自)己动手做(做)最(最)好(好)了(了)，在糯米的基础上(上)，加点(點)红(紅)豆(豆)、小米(米)、杂(雜)粮(糧)等(等)做(做)成五谷粽、八(八)宝(寶)粽(粽)等(等)；尽量避免食用那种用猪油(油)炒过的米，看(看)着(著)很油腻(膩)的(的)蛋黄粽、腊肉粽、肉粽等(等)过于(于)油腻(膩)的粽子；尽(盡)量保持清爽的(的)口(口)感；5、粽子好(好)吃，该怎么(麽)吃？粽(粽)子是(是)淀(澱)粉(粉)类食(食)材制作，所以可以在三(三)餐中(中)代(代)替主(主)食，三餐中(中)都可以(以)吃，但吃(吃)了粽子(子)，米饭、馒头(頭)这(這)些主食就(就)要减少(少)，否(否)则(則)会因(因)为吃的过饱引(引)起消化(化)不良；儿童(童)食用(用)建议(議)选(選)择在(在)早餐(餐)和午(午)餐为宜，早餐、午餐(餐)过后孩(孩)子都有一定的(的)体(體)力(力)消耗(耗)或脑力消耗(耗)，但晚(晚)上宝(寶)宝的消耗会(會)相应减少(少)，很多家庭(庭)会(會)晚(晚)上(上)聚餐(餐)的(的)时候一起吃(吃)粽子，体(體)验(驗)过节的(的)氛围，一(一)般不建(建)议晚(晚)上吃，如(如)果一(一)定要晚上吃(吃)，吃(吃)饭(飯)时间不易过(過)晚，6点(點)前(前)为宜(宜)，饭(飯)后(後)适(適)当散步，同(同)时晚餐不宜吃(吃)的过饱，以免夜间宝宝因消化不(不)好出现睡不踏(踏)实等现(現)象；那么既然粽子是主食，我们(們)吃(吃)粽子的量就(就)按宝(寶)宝每餐的主食(食)量(量)来衡量即可，但(但)注意不(不)是(是)体积，而是(是)重(重)量(量)，如果平(平)常(常)吃(吃)一小碗米(米)饭，换成同样重量的粽(粽)子可能只有(有)半碗；但不建议(議)一餐的(的)主食(食)全部用粽子代(代)替，能(能)搭配其(其)他杂(雜)粮、薯类为宜，而(而)且也不(不)建(建)议3餐全部用粽子(子)来当主食哦(哦)~粽子作为(爲)时(時)令的(的)小吃，少量(量)趁热(熱)食用即(即)可；在进食粽子的时候家长可以告(告)诉(訴)宝(寶)贝(貝)细嚼(嚼)慢咽(咽)，还要注意的是日常饮水不要(要)忽(忽)视(視)，细嚼慢咽、适量饮水(水)都(都)可以(以)有效促进消化液(液)的(的)分泌，帮助(助)更好的消化;很多家庭(庭)吃(吃)粽(粽)子还(還)会(會)蘸(蘸)糖，本身糯米的血糖生成(成)指数就(就)很高，再搭配糖，即使是(是)没(沒)有慢性病的儿童来说(說)也是(是)不(不)建议的；一岁(歲)以下的宝宝不建议食用，一岁(歲)以(以)上(上)根据咀嚼能力的不(不)同(同)，可以(以)尝几口(口)，3-6岁学(學)龄(齡)前儿童可少量进(進)食代(代)替部分主食；6岁以上的儿童可(可)以(以)进食一(一)个小粽(粽)子(子)来(來)代(代)替(替)主(主)食；总(總)之(之)，粽子(子)虽好，该管住嘴(嘴)时还是(是)要(要)管(管)住嘴哒(哒)~ 。增加其(其)鲜香(香)滋(滋)味(味)，保(保)证(證)质感。 （3）调味烧(燒)制：干烧(燒)一般采用两(兩)次(次)调味(味)：第一

次调(調)味在原料(料)下锅烧(燒)沸时(時)进行，起(起)定味作用(用):第二(二)次调味，是在收汁的(的)过超(超)级女婿韩三千(千)全文免(免)费(費)阅(閱)读程中，通(通)过(過)校味进(進)行校味(味)调(調)制，是辅助调(調)味。干(幹)烧(燒)常用的味型(型)有家(家)常(常)、咸鲜等。

说起秦海璐也是无人不知，无人不晓的了，印象最深的就是《捉迷藏》中的她把神经病演的出神入化，真不愧是影后级别的人物，令人惊叹不已呀，演技高超的她衣品又是什么样的呢？我们一起来看看吧！身穿一席黑色深V连衣裙看似平淡无奇，但是设计却很别致，深V设计勾勒出傲人的事业线，修身剪裁恰好花蝶直播正版将她完美的身材曲线凸显出来，不得不说40所的秦海璐身材保持非常好，不少小姑娘都要羡慕死了！头绑起低马尾也会很优雅大方呢，精美的妆更能凸显她的气质，身穿浅的连衣裙清新又淡雅，上宽下宽的设计虽然不怎么显身材，但是收腰的设计却恰到好处，脚踩一双黑色高跟凉鞋，百搭又时髦！ 秦海璐经过岁月的沉淀给人一种美好的韵味感，黑色连衣裙将凹凸有致的身材凸显出来，旗袍式的剪裁搭配年代感的发型看起来更加复古，充满了韵味！40岁的她也是很敢于尝试各种风格的衣服，碎花裙上身却不显老气反而有点好看，绿底红色印花设计超有范的，垂地设计更加灵动，搭配的银色高跟鞋超有气质的！ 近日，秦海璐现身于某机场，一身凉爽的穿搭减龄又时髦，原本以为她的活动造型够精彩了，没想到机场私服更加少女，头绑高马尾，戴着黑色墨镜，结果显而易见。”在接受《今日俄罗斯》采访时，这位来自葡萄牙的教练这样说。但同时他又表示，虽然首战失利，德国队依然有在俄罗斯走的更远的实力。“这是一支优秀的球队，我相信他们会在后面证明自己的实力。我认为德国队大概会进入到1/4决赛，也可能是半决赛甚至是决赛。少女感十足呢，说她20岁都相信！白色上衣看起来极其与众不同，身上还采用了黑色流苏加以装饰，多了几分柔美，搭配的浅灰色超级女婿韩三千全文免费阅读半身裙也是独特不已，前面开叉设计有点小性感，搭配的高跟鞋走路都带风呢！ 秦海璐选择了黑色链条单肩包，简单又大方，整体给一种明朗的感觉！对于秦海璐的造型，你们会Pick吗？ 。

但(但)糯米(米)加上(上)这(這)些五花八门的东西，都是高(高)脂肪、高糖分、高热量，尤其是孕期体重(重)超(超)重，孕期(期)高(高)血(血)压、血(血)糖高的准妈妈，最好忌(忌)口。4超(超)级(級)女婿韩三千(千)粽子(子)虽美味(味)，但(但)也是一种高(高)热量的(的)食物。专(專)家指(指)出(出)其(其)并不(不)适合做为(爲)一餐中唯一的食(食)品，吃粽(粽)子一定要配(配)一(一)些蔬菜(菜)。比(比)如，白萝卜(蔔)含芥子油、淀粉酶和(和)粗纤维(維)，具(具)有(有)促进消化、增强食(食)欲、加(加)快胃肠蠕动和止咳(咳)化痰的作(作)用。并且(且)中医(醫)认(認)为，萝(蘿)卜味辛、甘、有(有)通气去(去)积食(食)的作用(用)。对于(于)老(老)人、小(小)孩和(和)消(消)化不良的人(人)来说(說)，吃(吃)粽(粽)子的时(時)候搭配上白萝(蘿)卜汤是最好的(的)选择。全文(文)免费阅读、重搭(搭)配(配)粽(粽)子容易让

人产生(生)饱胀(脹)感，注意少吃，最(最)好(好)还(還)要与其它帮助消化的食物搭配吃，比如(如)纤维较多的蔬菜，或(或)者(者)配合(合)喝一些红豆(豆)汤(湯)，酸奶等。

小(xiǎo)贴士：吃粽子时最好不(bù)要(yào)喝(hē)冷茶冷超(chāo)级女(nǚ)婿韩三千(qiān)全文免费阅读饮，这(zhè)样会导(dǎo)致滞胀，加重肠胃负担。另外，粽子不好(hǎo)消(xiāo)化(huà)，因此食(shí)用(yòng)粽(zòng)子(zi)应注意适(shì)量，不要一次大量进食，以(yǐ)免造成消化不良。五(wǔ)月五，是(shì)端阳；门插艾，香(xiāng)满

堂；吃粽(zòng)子(zi)，品茶香；龙舟下水(shuǐ)喜洋洋。端午山峻高(gāo)以(yǐ)蔽(bì)日(rì)兮，下幽晦以(yǐ)多(duō)雨。霰雪纷其无垠兮，云霏霏而承宇。哀吾生之(zhī)无(wú)乐(lè)兮，幽(yōu)独(dú)处乎山(shān)中。吾(wú)不能变心而从俗兮，固将愁(chóu)苦而终穷。------节(jié)选《九章》惟天(tiān)地之无(wú)穷兮，哀(āi)人生之长勤。往者余弗及兮，来者吾(wú)不闻。------节选《远游(yóu)》举(jǔ)世(shì)皆(jiē)浊我(wǒ)独清，众人皆醉我独醒。节，吃完粽子后(hòu)，不妨与(yǔ)家人或朋友一起(qǐ)饮(yǐn)茶。