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界(界)里(裏)的时候，它已经是(是)我(我)专属(屬)的游戏机了(了)，自那(那)以(以)后，游戏机改变(變)了(了)我(我)的生活，并成为了我的(的)伙伴，我(我)甚至(至)一度的(的)迷失了自我，脾气(氣)也在一(一)些暴力(力)的游(遊)戏中(中)变得越来(來)越大，不仅(僅)不(不)听(聽)父(父)母(母)的话，甚至(至)还敢(敢)和他们(們)叫(叫)在日(日)常生活中(中)，“走(走)”是简单易行有效的运动方式，我国传(傳)统医学认为“走为(爲)百(百)炼(煉)之祖(祖)”。选(選)择上(上)午(午)或(或)傍晚锻(鍛)炼，运动中身(身)体放(放)松、头(頭)部端正、目(目)视前方(方)、两(兩)臂自(自)然摆(擺)动、两腿(腿)自(自)然迈步，步幅较普(普)通(通)步子稍(稍)大(大)，步(步)速较普通(通)步(步)行稍(稍)快，保持(持)精(精)神饱满，呼吸(吸)自然有节律(律)。ps：走(走)路(路)时达到“头(頭)目(目)清爽(爽)、足(足)部(部)发(發)热，全身(身)微(微)微出(出)汗、心(心)情愉悦(悅)”状态为最佳。板(板)。

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